• Boy uzatmak için çocukların beslenmesine dikkat etmek çok önemli. • Çocuğunuza mutlaka her sabah düzenli olarak kahvaltı yaptırın. • Kahvaltıda, süt, peynir, yoğurt, yumurta, zeytin gibi besinleri mutlaka bulundurun. • Küçük yaşlardan başlayarak çocuğunuzu yeşil yapraklı sebzeleri yemeye alıştırın. • Beslenme ile ilgili bir sorunu olmadığı halde çocuğunuzun boyu yaşıtlarına göre daha kısaysa, kalsiyum, magnezyum ve çinko içeren doğal tabletleri kullanabilirsiniz. • Boy uzatmak için beslenmek kadar egzersiz yapmak da önemlidir. Çocuklarınızın parmak ucunda yükselerek, uzanabildiği kadar yukarı uzanmasını sağlayın. • Basketbol oynar gibi yukarı doğru zıplatın. Ayrıca 50 şer kez sağ ve sol kollarını yukarı kaldırarak mümkün olduğu kadar yukarı uzanmalarını sağlayın. • Evinizde uygun bir yerde, barfiks hareketleri yapmalarını sağlayın. • Anne olarak kesinlikle sigara içmeyin. Sigara içen kadınlarda kemik erimesi riski içmeyen kadınlara göre daha fazladır. Sigara içen kadınların 5 yıl daha erken menopoza girdiği yapılan araştırmalar sonucu kanıtlanmışdır. • Egzersiz yaparken mutlaka çocuğunuzun yanında bulunun. Böylece ters bir hareket yaparak kendine zarar vermesini engelleyebilirsiniz.
Op. Dr. Feridun Kunak cocuklarda
boy uzamasına yardımcı önerileri
yetişkinler içinde önemli bilgiler
kemik erimesini engelleme
Op. Dr. Feridun Kunak
• Boy uzatmak için çocukların beslenmesine dikkat etmek çok önemli. • Çocuğunuza mutlaka her sabah düzenli olarak kahvaltı yaptırın. • Kahvaltıda, süt, peynir, yoğurt, yumurta, zeytin gibi besinleri mutlaka bulundurun. • Küçük yaşlardan başlayarak çocuğunuzu yeşil yapraklı sebzeleri yemeye alıştırın. • Beslenme ile ilgili bir sorunu olmadığı halde çocuğunuzun boyu yaşıtlarına göre daha kısaysa, kalsiyum, magnezyum ve çinko içeren doğal tabletleri kullanabilirsiniz. • Boy uzatmak için beslenmek kadar egzersiz yapmak da önemlidir. Çocuklarınızın parmak ucunda yükselerek, uzanabildiği kadar yukarı uzanmasını sağlayın. • Basketbol oynar gibi yukarı doğru zıplatın. Ayrıca 50 şer kez sağ ve sol kollarını yukarı kaldırarak mümkün olduğu kadar yukarı uzanmalarını sağlayın. • Evinizde uygun bir yerde, barfiks hareketleri yapmalarını sağlayın. • Anne olarak kesinlikle sigara içmeyin. Sigara içen kadınlarda kemik erimesi riski içmeyen kadınlara göre daha fazladır. Sigara içen kadınların 5 yıl daha erken menopoza girdiği yapılan araştırmalar sonucu kanıtlanmışdır. • Egzersiz yaparken mutlaka çocuğunuzun yanında bulunun. Böylece ters bir hareket yaparak kendine zarar vermesini engelleyebilirsiniz.
Op. Dr. Feridun Kunak cocuklarda
boy uzamasına yardımcı önerileri
yetişkinler içinde önemli bilgiler
kemik erimesini engelleme
Op. Dr. Feridun Kunak
Op. Dr. Ferudun Kunak diz ağrısı olanların
hemen ameliyet olmamaları gerektiğini en
son çare olarak ameliyet düşünülebileçeğini
açıkladı
Op. Dr. Ferudun Kunak'ın Diz ağrılarını geçirmek için önerdiği bitkisel yağlar
Op.Dr.Feridun Kunak
Kadınlarda genellikle menapoz sonrası erkeklerde
ise 55-60 lı yaşlardan sonra başlayan kemik erimesini
önlemek amacyla Op. Dr. Ferudun Kunak kemik
erimesini önlemek icin önerdiği bitkisel çay tarifi:
GEREKLİ MALZEMELER:
* 50 gr civanperçemi,
* 50 gr Adaçayı,
* 50 gr biberiye,
* 50 gr çörekotu,
HAZIRLANIŞI VE KULLANIM ŞEKLİ : Bütün bitkileri bir kavanoza koyup karıştırın. 1 çorba kaşığı bitki karışımını, 1 bardak kaynar suyun içine atıp, 2 dak kaynatın. 2 dak demlendirdikten sonra, yudum yudum için.
Op. Dr. Ferudun Kunak
El Kremi Tarifi El kremi nasıl yapılır ? Op. Dr. Ferudun Kunak
Gönderen lazzo Etiketler: El kremi tarifi, Ferudun Kunak
Evet Hanımlar artık sizde
evlerinizde el kremi yapabileceksiniz
Op. Dr. Ferudun Kunak Tarifi
GEREKLİ MALZEMELER :
* 1 çorba kaşığı limon suyu
* 2 çorba kaşığı gliserin
* 1 çorba kaşığı menekşe yağı
* 1 çorba kaşığı badem yağı
* 1 çorba kaşığı avakado yağı
HAZIRLANIŞI VE KULLANIM ŞEKLİ : Bütün malzemeleri cam bir kapta karıştırıp, ağzı kapalı sam bir şişede saklayın. İstediğiniz zaman kullanın
Op. Dr. Ferudun Kunak
Kayıtlar
